COMO SER FITNESS PODE TE DEIXAR DOENTE

Hoje eu estava de bobeira olhando os videos no youtube e me deparei com esse vídeo incrível da Mi (@umdiariofitness) e achei muito importante vir aqui e comentar também sobre o assunto. Antes de ler, assiste o vídeo!

Quando eu entrei para esse vida fitness, eu buscava ser saudável, apenas isso. Como comentei no snap @diariodascridas (participei no dia 27 de agosto), eu não tinha um objetivo X ou um corpo X para chegar, eu apenas queria uma vida com mais saúde. Eu tinha uma vida extremamente corrida, com estágio em escritório de advocacia, faculdade, trabalhos acadêmicos e pouquíssimo tempo livre. Eu comia um mooonte de porcaria, não fazia exercício físico e claro que chegou um momento que meu corpo não aguentou e fiquei doente, adquiri intolerância e tudo mais. Buscando sair dessa inércia, comecei a treinar na academia, busquei um nutricionista, porque eu queria me sentir melhor.

A questão é: eu notei o que eu estava fazendo de errado e eu queria mudar, eu queria ter uma vida saudável. Fiquei super feliz quando fui fazer um exame de sangue e vi que todas as taxas estavam OK. Me lembro que quando fui ao nutri e disse o que eu queria, ele se assustou… Me contou que era difícil ver uma menina da minha idade pedir uma dieta para ter uma vida saudável, sem falar o corpo X que desejava.

Logo depois comecei a postar no insta sobre a minha vida fitness e aos poucos comecei a receber mensagens de meninas que sofriam com a pressão da sociedade. Aquela busca pelo corpo perfeito. Meus amores, a vida é muito mais do que isso. Não devemos nos prender a uma dieta ou a um objetivo, a vida realmente tem que ter equilibrio. Tente buscar uma alimentação saudável, mas se alguém te chamar para uma pizzaria, não tem problema você ir! Se você está com desejo de comer um brownie, não tem problema você comer.

Eu sou adepta a fazer aquilo que me dá vontade, eu tenho a minha dieta prescrita, mas como sempre disse a todas as minhas amigas, eu não quero ficar restrita a isso. Se eu quiser sair para um rodizio de sushi ou para comer uma pizza, eu vou. Se eu estiver num restaurante e estiver com vontade de comer uma salada, eu também vou. A questão é: fazer aquilo que te faz sentir bem. Eu amo minha alimentação saudável, eu amo meu frango com batata doce, mas também amo um petit gateau. Sejamos livres para fazermos as nossas escolhas, sem sermos julgadas.

Toda menina já passou por isso, a gente não se aceita, buscamos sempre um defeito e sempre queremos mudar algo. É difícil ver alguém se aceitar por inteira. Quando eu era novinha, me sentia super mal por ser magrinha. Mas hoje em dia eu penso: qual o problema? Não existe um corpo perfeito, não existe um corpo ideal, a gente tem que se sentir feliz com nós mesmas, com aquela estria e aquela celulite. Porque nós somos lindas, todas, cada uma de um jeito especial.

E confesso que ao seguir várias musas fitness, eu tentava evitar comer uma pizza em família por exemplo, e buscava comer antes para não passar tentação. Eu ficava impressionada como elas conseguiam sair e não “jacar”. E tiveram outras fases em que eu notei que ser tão fitness estava me fazendo mal. Continuo olhando a tabela nutricional, porque eu acredito que devemos nutrir nosso corpo e evito alimentos que me fazem mal. Porque como eu disse, eu to na saga de ser saudável. Mas tudo sem neura e sem nóia da minha parte.

Por mais que a minha dieta atual seja para “secar”, meu objetivo é o mesmo: ser saudável. Mas ser saudável de uma maneira leve e tranquila. Achei o vídeo da Mi muito interessante e um aviso para todas nós nos ajudarmos. Se sentir necessidade de conversar pode me mandar um e-mail ou um direct no instagram. Se você estiver passando por algum tipo de problema, procure  a sua família e os seus amigos, eles vão te ajudar.

Espero ter conseguido passar uma boa mensagem para vocês e mostrar que eu sou “gente como a gente”.

Até a próxima, Madu.

Ah e ta aqui a música que a Mi falou:

Ps: Essa música é MUITO linda.

Spotify: top 5 músicas que estou viciada no momento!

Se tem um aplicativo que eu amo de paixão, esse é o Spotify (e o netflix também <3). Desde que conheci, eu viciei e fiz diversas playlists. Então resolvi trazer para vocês meu top 5 do momento. Confesso que muda bem rápido! 🙂

1 – Treat You Better –  Shawn Mendes

2 –  Tan Fácil  – CNCO (Descobri essa música através do “descobertas” do aplicativo)

Gente, fala sério! Que boy band mais fofa!

3 – Cold Water – Justin Bieber ft. MØ

4- How To Love –Cash Cash ft Sofia Reyes (também conheci essa música no “descobertas” do Spotify)

Ps: também amo essa música na versão acústica.

5 – Miga Sua Lokka – Erikka (viciei nessa música depois de ver o vídeo do FitDance com a Lore Improta)

Espero que tenham gostado do top5 da semana!!

Até a próxima, Madu.

A volta do BLOG DA MD!

Eu não tinha ideia de quando escreveria esse post ou se um dia escreveria. A vida é algo tão único e tão rápido, que quando você resolve parar e olhar para o que você já fez da vida, você nota o quão rápido o tempo passou. Pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade.

Eu criei esse blog há alguns anos atrás, ainda estava na escola, acredito que eu tinha uns 16 anos (hoje tenho 21) e de lá para cá muita coisa aconteceu, mas te confesso, parece que foi ontem.

Aos 16 anos de idade e com uma paixão por escrever, dar dicas, montar looks, eu resolvi criar esse blog. Eu tinha muito amor por esse universo e amava dar dicas para minhas amigas, o blog era um mundo só meu, eu podia compartilhar tudo o que eu quisesse. Contudo, sempre acontecia algo que me fazia “desistir” do blog, sempre tinha algo que era prioridade – e o blog ficava em segundo plano.

Quando chegou o tão sonhado terceiro ano, passei por aquilo que a maioria dos adolescentes passam: o que eu vou fazer pelo resto da minha vida? Essa pergunta me assustava, eu não conseguia imaginar como eu conseguiria escolher a minha profissão aos 17 anos de idade. Graças a Deus eu fiz a escolha certa, mas a faculdade e as diversas coisas que vem com ela, tomaram todo o meu tempo e o blog mais uma vez ficou em segundo plano.

Tentei voltar por diversas vezes, mas aí vem o estágio, trabalhos, artigos e novamente as prioridades são outras. Cheguei a pensar que jamais voltaria, não havia tempo para encaixar um hobbie. Mas sou sagitariana e como boa sagitariana, sou persistente. Então voltei, do meu jeito, com o meu tempo e menos cobranças. Vou escrever no blog sempre que possível e não só sobre beleza, de lá para cá muita coisa mudou e eu também.

Até a próxima, Madu.

(instagram: @blogdamd)

Blog da MD está de volta!

Olá meus amoooores!! Que saudade de vocês 🙂 O blog entrou de férias devido a tanta coisa que aconteceu de uma vez só na minha vida. Mas vocês já ouviram falar “para fazer o que a gente ama, nós arrumamos um tempo?”, então, to organizando meu tempo para eu realizar tudo aquilo que eu quero. Muitos dizem que você não pode ter tudo o que deseja ao mesmo tempo, mas creio que com esforço e dedicação, irei conseguir conciliar tudo <3.

Desde o fim de 2014 que eu estava preparando as coisas, pois eu não queria que voltasse do mesmo jeito. Eu estava sentindo que o blog precisava de algumas mudanças,  para deixar as coisas ainda melhores!

cabelo decor dica de beleza esmalte da semana moda mudança de visual resenha

Vocês sabem que eu amo escrever, mas vamos direto ao ponto? #mdfaladeira #mdtagarela. Então meus amores, primeiramente, o layout mudou e ficou mais clean! Eu queria que o blog ficasse “limpo” e que toda a atenção fosse concentrada nos posts, com fotos e letras maiores!

Eu amo resenhas, decoração e “faça você mesma” e esses temas vão aumentar muito aqui no blog. E os vídeos? Vlogs, tutoriais, diy, dicas e mais. Podem sugerir temas que estou aqui para te “ouvir”! E óbvio que eu não iria deixar de falar de cabelo, produtos e dicas, vocês sabem que eu amo falar disso!! 😀

Contamos também com uma colaborada, Babi Saldanha! Ela vai dividir com a gente toda a paixão por viagens e dividir um pouco da sua experiência no intercâmbio em Lisboa.

babi no mundo OK

Espero que gostem de tudo meus amores, sejam bem vindas ao novo blog da md! Sintam-se em casa, o blog é de vocês!

assinatura md

 

 

 

 

Algumas ilustrações (penteadeiras, esmalte, bb cream) foram feitas pela Marih Design, clique aqui para conferir.

 

Blog da MD entra de férias!

Olá meninas!! O post de hoje é um aviso: o blog entra de férias. Devido o fato de que minhas aulas voltaram, o blog vai entrar de férias para que eu possa conciliar os dois! Mas quando voltar, ele vai voltar cheio de novidades, colaboradora nova, novos temas… Até breve meus amores!

PS: Me sigam no instagram @blogdamd que lá vai ter dicas (mini posts) todos os dias!! A gente se vê por lá ❤